Quiero demostrarte que es importante cuidarse emocionalmente. Hacernos diferentes preguntas sobre nuestra vida, los cambios que nos gustaría realizar, saber qué deseas, aprender a pedir o a decir no, conectar con tu yo de la infancia y otras muchas más, son herramientas fundamentales para vislumbrar la transformación que queremos realizar y por lo tanto, empezar a sentirte bien.

Muchos terapeutas, nos apoyamos en estas y otras muchas herramientas para promover el cambio en nuestros pacientes. Quiero mostrarte una parte del proceso de terapia y  mostrarte mi versión de cada una de estas herramientas.